Chez Hume, nous pensons que l'activité physique est un élément essentiel d'un mode de vie sain. Nous nous engageons à vous fournir des informations fondées sur des preuves provenant de revues médicales évaluées par des pairs, afin de vous aider à atteindre vos objectifs de remise en forme.
Nous comprenons que chaque personne a un niveau de forme physique et une expérience de l'exercice différents. C'est pourquoi nos informations sont conçues pour être accessibles et bénéfiques à tous les niveaux d'expérience. Nous nous attachons à fournir des informations fiables sur les bienfaits de l'activité physique et les différents types d'exercices.
Notre équipe veille à ce que les informations qu'elle fournit soient fondées sur les recherches les plus récentes menées par des sources réputées. Nous pensons qu'il est essentiel de vous fournir des informations précises et fiables pour vous aider à prendre des décisions éclairées concernant votre santé et votre forme physique.
N'oubliez pas qu'avant de commencer un nouveau programme d'exercices, il est important de consulter votre prestataire de soins de santé pour vous assurer qu'il est sans danger pour vous. Nous vous encourageons à donner la priorité à votre santé et à votre sécurité
Chez Hume, nous nous engageons à vous fournir des informations fiables et fondées sur des preuves afin de vous aider à atteindre vos objectifs de remise en forme.
Schwartz J, Rhodes R, Bredin SSD, Oh P, Warburton DER. Efficacité des approches visant à accroître les comportements en matière d'activité physique pour prévenir les maladies chroniques chez les adultes : A Brief Commentary. J Clin Med. 2019 Mar;8(3):295. doi : 10.3390/jcm8030295. PMID : 30832260 ; PMCID : PMC6462966.https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6462966/
Garber, C. E., Blissmer, B., Deschenes, M. R., Franklin, B. A., Lamonte, M. J., Lee, I.-M., Nieman, D. C. et Swain, D. P. (2011). Quantité et qualité de l'exercice pour développer et maintenir la condition physique cardiorespiratoire, musculosquelettique et neuromotrice chez les adultes apparemment en bonne santé : Guidance for Prescribing Exercise. Medicine and Science in Sports and Exercise, 43(7), 1334-1359. https://doi.org/10.1249/MSS.0b013e318213fefb
Recommandations de l'American Heart Association pour l'activité physique chez les adultes et les enfants
https://www.heart.org/en/healthy-living/fitness/fitness-basics/aha-recs-for-physical-activity-in-adults