Chez Hume, nous comprenons que le suivi de vos progrès et de vos tendances est un élément important pour atteindre vos objectifs de santé. C'est pourquoi nous proposons un score de santé qui est calculé tous les lundis, sur la base de vos scores individuels de la semaine précédente. Il s'agit en quelque sorte d'une cote de crédit pour votre santé - une mesure de vos progrès et de vos tendances globales.
Votre score de santé est calculé sur 900 et se compose de quatre piliers de santé essentiels : la composition corporelle, l'activité, la nutrition et le sommeil. En vous pesant au moins une fois par semaine et en utilisant vos applications connectées pour suivre votre activité, votre alimentation et votre sommeil, vous pouvez obtenir une compréhension globale de la façon dont vous prenez soin de votre corps et de l'évolution de votre santé.
Veuillez noter que notre score de santé n'est pas destiné à fournir des conseils médicaux ou à diagnostiquer des problèmes de santé. Il s'agit simplement d'un outil qui vous aide à suivre vos progrès et vos tendances au fil du temps. Nous vous encourageons à consulter un professionnel de la santé avant de modifier votre régime alimentaire ou votre programme d'exercices.
Chaque semaine, vous recevrez des explications sur les causes de l'évolution de votre score de santé et des objectifs personnalisés, qui sont des défis hebdomadaires visant à développer des habitudes de santé durables et à jeter les bases d'un changement de comportement à long terme. N'oubliez pas que votre score de santé peut fluctuer en fonction des changements de votre composition corporelle et de vos comportements quotidiens. Il est donc important de vous concentrer sur vos progrès et sur les tendances au fil du temps plutôt que sur les scores individuels.
En utilisant votre score de santé et en vous efforçant d'atteindre vos objectifs personnalisés, vous pouvez devenir plus sain et atteindre vos buts en matière de santé.
Canning, K. L., Brown, R. E., Wharton, S., Sharma, A. M. et Kuk, J. L. (2015). Edmonton Obesity Staging System Prevalence and Association with Weight Loss in a Publicly Funded Referral-Based Obesity Clinic. J Obes, 2015, 619734. https://doi.org/10.1155/2015/619734